قد يعتقد البعض أن الزيتون مجرد حبه تؤكل بجانب الطعام، تساعد على الاستمتاع بالطعام وفتح الشهية، أو حتى مجرد طريقة جميلة لتزيين أطعمتك، ولكنه أكثر من ذلك بكثير، حيث إنه يتمتع بقيمة غذائية عالية، وذلك لأنه غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة الأخرى، والتي قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض، كما أنه مصدر جيد لفيتامين أ والنحاس والكالسيوم والحديد بالإضافة إلى فيتامين E، وما لا يعرفه الكثير أنه منخفض السعرات الحرارية، وتتوافر أنواع مختلفة من الزيتون في الأسواق، تتم زراعة حوالي 150 نوعا من الزيتون للاستهلاك، وتتميز أنواع الزيتون المختلفة بمذاقها وفوائدها المميزة، ويستعرض اليوم السابع فوائد الزيتون وفقا لما نشره موقع “Boldsky”.
الزيتون
يخلصك من التهابات البشرة
يعتبر الزيتون غنيا بمضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من التهابات البشرة، وأضرار الشمس، ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية، وتقلص مؤشرات الشيخوخة التي تظهر عند التقاط الصور.
يرطب الجلد ويواجه الشيخوخة
يعتبر فيتامين E من الفيتامينات المهمة التي تحتاجها البشرة، حيث إنه تخلص من الحكة، كما أنه يحتوي على خصائص مرطبة ويمنع جفاف الجلد، ويعمل كمضاد للشيخوخة والتجاعيد، يمكن أن تقلل من ضرر الأشعة فوق البنفسجية على الجلد، فهو يمتص الطاقة من الأشعة فوق البنفسجية، كما أنه يعمل كمقشر لطيف لإزالة خلايا الجلد الميتة لضمان بشرة صحية وناعمة.
زيتون مخلي
يساعد على تحسين صحة الجلد
إن خصائص زيت الزيتون المضادة للأكسدة والفيتامينات والبكتيريا تجعله مفيدا للبشرة، فهو يساعد في علاج الشيخوخة المبكرة، ويرطب البشرة، ويحسن حالات الجلد مثل الأكزيما والصدفية، يمكن استخدام زيت الزيتون كمرطب مقشر ومزيل لمستحضرات تجميل العيون وقناع للوجه وعلاج للتجاعيد وزيت للتخلص من لندبات.
يساعد على علاج الشعر
يعمل زيت الزيتون على ترطيب الشعر، وتنعيمه، والتخلص من التقصف ولهيشان الشعر، كما أنه يخلص من القشرة ويعمل كمضاد طبيعي للبكتيريا والفطريات حيث يمنع ظهور القشرة في فروة الرأس وبقائه صحي ولامع.
زيتون
